Van vkinek olyan teste mint neki?

Szóval nem csak én szúrtam ki!

Először is sok-sok kitartást kívánok neked a mozgáshoz és a fogyókúrához.

Ebben nem fogod neked cm-t írni,mert én sem vagyok megelégedve azokkal a részekkel.

Én is jövőre fogok leadni 8-9kg-t és életmódot akarok váltani.

Egyébként ha leadsz pár kilót és rendszeresen mozogsz majd látni fogod és érezni,hogy mikor lesz olyasmi a feneke és a lába.

15/L

Nála alkati a dolog. Ha nincs olyan csontozatod mint neki, akkor nem fogsz úgy kinézni mint ő. Nem lehet az alakot ilyen szinten saját kedvre formálni. Max kerekítgetni meg keményíteni lehet az izomzatot.

De ha neked alkatilag nincs kerek feneked (egy 100 kg nőnél is látszik pl h kerek vagy lapos feneke lenne-e) vagy nincs derekad stb akkor a fogyástól, sportolástól sem lesz.

Ennyit kell figyelembe venned, tehát ha nem leszel olyan, ne ess kétségbe.

Sok sikert kívánok!

Itt az oldalon találtam egyszer,a Rubint Rékának van 3 jó kis vidije....

nem látszik durvának,de én kidőltem...

Tudom nem az volt a kérdés hogy milyen módszerekkel fogyhatsz,alakíthatsz,de ezek tényleg nagyon jók, gondoltam hasznos:)

Üzenem a vékony feszesnek,hogy enyém is,de néha kibírok egy kis tornát,hogy ilyen is maradjon....

a linkek:

combra: http://www.youtube.com/watch?v=UIjy-yKIPtg&feature=PlayList&..

fenék,csípő: http://www.youtube.com/watch?v=c54Yfxi5FV4&feature=PlayList&..

has: http://www.youtube.com/watch?v=F256MmfzkVY&feature=PlayList&..