Melyik sporttal tudok fogyni? Esetleg leszedni a combomról? (hobbi szinten lovagolok, görkorizok)

Nincs helyi zsírégetés, nem lehet irányítani a zsírleadás helyét. Azaz olyan nincs, hogy te csak combról fogysz.

Szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4 aerob edzés is. Pl kocogás, bicaj, lépcsőzés, úszás, stb.. Olyan edzésformák, ahol 40-60 percig 120-130-as pulzussal tudnál edzeni. De a lényeg a diéta. ÉS majd lemegy az óhajtott helyről is, de nem csak onnan.