110 kilóról mennyi idő alatt reális lefogyni 55-56 kilóra?

Heti fél-1 kiló a reális.

Semmiképp ne hajtsd magad az elején! Könnyen lesérűlhetsz ill. ilyen súllyal esélyes,hogy a szív-és érrendszer sincs a topon. Heti 3-szor tempós gyaloglás 40-60 perc,3-szor erősítés, hogy stimulálva legyenek az izmaid a tápanyag felvételére.

Szia! Mennyi idő alatt szeretnél lefogyni? Mióta vagy ennyi kiló? Ez is számít! Hormonális problémáid vannak? Szerintem olyan 1 év, ha egészségesen és normálisan szeretnéd csinálni. Arra viszont számíts, hogy a bőröd valószínűleg meg fog nyúlni. :( Már nem akarlak megbántani, csak azért 60 kiló fogyás nem piskóta! Plasztikai műtétet esetleg bevállalnál utána? Ezen is el kell gondolkodnod mindenképpen, mert szerintem biztos, hogy szükséges lesz!

Előző vagyok! Jól van, az a lényeg, hogy nincsenek hormonzavaraid és tisztában vagy akkor a dolog előnyeivel (amiből azért mégis több van) és a hátrányaival is :) Ez már jó, hogy elgondolkodtál rajta. Majd ha lefogysz meglátod, és eldöntöd! Egyébként ne ez tartson vissza, hogy az altatástól félsz, milliókat altatnak naponta, egy egyszerű orrmandula műtétre is, rutin az egész. Persze, nyilván van kb. fél százalék esély a szívleállásra meg miegymás, de ez leginkább a már alapból is egészségtelen emberekre jellemző. Meg hát utánanéztem, és vezetésnél is fél százalék esélyed van a karambolra, pedig a vezetéstől aztán nagy százaléka az embereknek nem fél :D. Legalábbis szerintem. Ha belehúzol, akkor én úgy vélem meg lesz az 1 év alatt is! Én azt ajánlom neked, hogy a diétád és a sportod legyen alapvetően elég kemény, és két hetente tarts egy napot, amikor azt eszel amit csak akarsz és annyit, amennyit csak akarsz, és pihensz, másnaptól pedig folytatod a diétát ugyanúgy. Ez a módszer is hatásos, én is így csinálom. Ha nagyon szeretsz enni, meg szereted a finomságokat, akkor nagyon jól tud esni egy ilyen nap! Sőt, azt mondják jót is tesz a fogyókúrának, mert becsapod a szervezeted ezzel, mivel azt hiszi, hogy akkor vége az ínséges időknek és begyorsítja az anyagcserét, ami alapból lelassult és mondjuk a fogyás is épp stagnál tőle. Így ha ugyanúgy folytatod a diétát utána másnap, akkor ad egy löketet a szervezetednek ez és szépen egyenletesen tudsz fogyni a továbbiakban! Nagyon nagyon sok sikert hozzá :)