Hogyan lehetne 20-30 kilót fogyni? Mennyi idő alatt?
Lány vagyok, és hormonproblémám miatt, 100 kg. A betegségre szedem már a gyógyszert, így az orvosom azt mondta, most már bátran kezdjek hozzá a fogyókúrának, mert lesz hatása. A kérdésem az lenne, hogy hogyan? Volt már valaki akinek sikerült ennyit fogynia? Mennyi idő alatt? Mit csinált? A kérdésem még az lenne, hogy az én súlyomból ez hamarabb fog lemenni, mint ha 70 kg lennék?
A válaszokat előre is nagyon szépen köszönöm! =)
válasza:kerülendő : kenyerek,tészták,péksütik,csokik,üdítők,krumpli,rizs
lehet enni: zöldség,húsok (zsíros és sovány is mehet,nyugodtan) ,gyümölcsök,tojás,hal
3-4 liter folyadék mellé . Mozgásnak tempós gyaloglást,és tornát ajánlok,esetleg biciklit ,úszást.Napi 1 óra . Ha nem bírsz ennyit sem,alacsony intenzitáson,akkor kezd 20 perccel,és szép fokozatosan lehet növelni.
válasza:Ne foygyókúrázz. Egy életen át képtelenség csinálni, ha meg abbahagyod, azonnal felszöknek rád a kilók, csak most már zsír formájában. Ugyanis amíg fogyókúrázol, javarészt az izmaidból veszítesz, hiszen vészhelyzetben azoktól igyekszik megszabadulni a tested, mert 4x annyi energiába kerül a fenntartásuk, mint a zsíré.
A megoldás az életmódváltás. Olvass utána, és vágj bele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!