Igy leadhatnék pár kg-ot?

Tuti!

de vacsira felejtsd el a gyümölcsöket!!!

Akkor jobban jársz, ha normálisan vacsizol AKÁRMIT (csak nem gyümölcsöt) de csak kis adagban.

Az is segíthet, ha nem eszel már késő este. (tehát 6-ko vacsizol, és utánna semmi, egészem reggelig)

Mert a gyümölcs tele van gyümölcscukorral. Azt meg komolyan nem értem, hogy honnan veszi egy csomó ember, hogy kekszet ehet??? A keksz tele van cukorral, meg zsírral, semmi különbség, hogy csoki, süti vagy keksz. Azért, mert a reklámban azt mondják, hogy jó, még nem kell elhinni könyörgöm. Meg amikor valaki mondja, hogy diétás a jogurtja, mert 0%-os... Ja igen, a zsír 0%, cukorral meg tele van, ami hízás szempontjából sokkal rosszabb, mint a zsír. Ennyi erővel egy csomag cukorkára is rá lehet írni, hogy 0% zsír, akkor is majd azt hiszik az emberek, hogy nem hízlal??? Eszméletlen ez a tudatlanság.

A kérdező étrendje semmi fehérjét nem tartalmaz ellenben tele van cukorral. A főzelék meg liszttel. Ez az étrend jóformán csak egyszerű szénhidrátokat tartalmaz (cukor, liszt stb.)ami csak hízlal. Fehérje meg szinte 0... És napi 3 étkezés kevés.