Így sikerülhet lefogyni?

Kár, hogy nem lehet kizárni azokat, akik csak beszólogatni járnak fel ide. Primitív szórakozás.

Szerintem egész jó programot állítottál össze magadnak, nem drasztikus, sokáig lehet tartani. Ugyanis ebben van a lényeg! Azaz ne akarj gyorsan sokat leadni, mert az vissza is jönne. Sok sikert!

Ha tényleg komolyan csinálod, az első hónap után már lesz látható eredménye, az meg nagy lökést ad, és nem is fogsz többet kételkedni a módszered hatékonyságában. Szóval hajrá!

én 173 cm vagyok, és én is 67 kg-ról indultam, egy fél év alatt szabadultam meg 10 kilótól, bár kevésbé drasztikus módszerrel (majdnem minden nap tornázás + szénhidrátzabálás beszüntetése).

24/L

"160 cm,67 kg,17 éves vagyok.50 kg-ra szeretnék lefogyni.Ha minden másnap tornázok Rubint Réka Add önmagad! dvd-re,betartom a táplálkozási tanácsokat,és emellé futok minden másnap 1 órát,le tudok fogyni?Mennyi idő alatt?"

Ilyen fiatalon két-három hónap alatt meghozza az eredményt, feltéve ha _tényleg_ edzel minden nap/másnap ÉS tartod a szénhidrátmentes diétát.