3-4 kilót szeretnék lefogyni júl.2. -ig! Sikerülhet?

Mit csináljak,hogy lemenjen az a 3-4 kiló? Ma reggel voltam 60,2 kg,júliusban már olyan 56-57 szeretnék lenni. Most beteg vagyok már egy hete,szóval nem tudok mozogni + a következő héten utazunk el - mozgás akkor is kilőve. Azután már csak 2 és fél hetem van.:(

Arra gondoltam,hogy azalatt a 2 és fél hét alatt rengeteg fehérjét ennék és sokat mozognék. Étrend:

reggeli : tojás rántotta (2 tojásból)

tízórai : natúr joghurt

ebéd: natúr csirkemell párolt zöldséggel

uzsonna : sovány túró

vacsora : hal vagy csirkemell

Mozgás :

heti 2x konditerem - 2 óra

heti 2x tenisz - 2 óra

Így sikerülhet?