Hogyan tudnék lefogyni? (leirás lent)
Figyelt kérdés
Sziasztok!
192cm magas vagyok és 104kg.Szeretnék lefogyni de hogyan lehetne?Napi 9-10 órám van, és mikor hazaérek már hulla fáradt vagyok.Elég erős a csontozatom, ezt nem csak én mondom hanem a balesetiesek is mert régebben volt egy balesetem amit törés nélkül megúsztam,bár mái napig nemderült ki hogy hogyan.
Szóval hogy tudnék lefogyni?Olyan 90kg körülire szeretnék!
2009. dec. 26. 02:08
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Odafigyelsz, hogy mit eszel - sok zöldség meg gyümölcs, kevés kenyér, tészta, édesség, csipsz.
Meg mozogsz: gyalog mégy haza az iskolából, keresel videot a you-tube-on, és kétnaponta 30-60 percet tornázol, esetleg futsz vagy gyorsan sétálsz legalább ennyit.
Ha igazán akarod, akkor lesz rá idöd - pl. kevesebbet gépezel, TV-zel, kicsit korábban felkelsz...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!