Nem vagyok túlsúlyos de kövér vagyok! Miért?

ilyesmi akkor fordulhat elő ha rossz a testkompozíció,vagy önképzavar van.

előbbi esetben a probléma oka,hogy a testen minimális az izomzat és mellé magas a testzsír.

így lehet ideális súllyal is hájas az ember.

anorexiásoknál szokott ez előfordulni,hogy 30%os testzsírt produkálnak,ami elhízott érték,mert nincsen a testükön izomzat,csak csont meg zsír.

szóval ebben az esetben fel kell építeni egy egészséges izomzatot edzéssel és kalória pluszos étrenddel,ez persze testsúly növekedést is jelent,nagyjából 10 kiló elég ehhez,aztán ha megvan a kellő mennyiségű izomzat,akkor lepucolni a zsírt diétával és a végeredmény a te esetedben egy 55-57 kilós formás,zsírmentes alak.