Kövér/túlsúlyos vagyok-e még?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Egy éve 122kg voltam, mostanra lefogytam 79re, és az lenne a kérdésem, hogy lehet-e, hogy még mindig túlsúlyos vagyok? Mivel én a tükörben annak látom magam. A magasságom 193cm, és fiú vagyok.2012. szept. 27. 10:11
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem, egyáltalán. Nem tudom, hogyan fogytál le ilyen hamar ennyit, de le a kalappal.
2/7 anonim válasza:
válasza:Egyáltalán nem, sőt, kevés is. Férfiaknál a normális magasság cm-ben mínusz 100, nálad tehát 93 kg körül.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Egy részt ezt látni kéne, mert a zsír- izom arány számít. De tömeg és magasság aránya alapján nem vagy túlsúlyos.
5/7 anonim válasza:
válasza:Én jó tanácsként az életre nem az izomnövelést ajánlom, mert az könnyen félreértve testépítést jelent (hiszen az szól az izomtömeg növelésről leginkább).
Én azt ajánlom, álljon át keményítőben szegény, tej-gluténmentes táplálkozásra, egyen mértékkel de elsősorban húsokat, zsírokat, zöldségeket.
Végezzen hagyományos, bevált egészségmegőrző és önvédelmi edzést: Taichit. Ha valamiért ez nem szimpatikus, akkor Jógát, Calleneticset. Bár nem hiszem, hogy bárkinek is ne tetszene a Taichi koncepciója, és a vele elérhető fejlődés, egészségvédelem. Persze mellette szerepet kaphat egy saját súlyos erősítő edzés.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a segítő válaszokat, jelenleg több mint 1 éve járok edzeni, mármint súlyt emelni, meg edzőterembe bicajozni, ez a kettő is nagyon sokat segített a fogyásban, valamint 2 hónapja kezdtem kickboxolni. Ez összesen heti 5 edzést jelent, mellette járok futni alkalmanként. Igazából a kérdés kiírása óta már csak 78 kg vagyok, persze nem megy mindig ilyen gyorsan, de haladok. A bicajozós edzés abból áll, hogy lemegyek az edzóterembe és tekerek 600kcal-ig. Vagy 400kcal bicaj 200 evezés, ahogy jön:) Evésről pedig annyit, hogy igazából nem nagyon eszek, általában csak edzés előtt 3,5 órával szoktam, hogy legyen hozzá erőm, napközben pedig elvagyok. Mégegyszer köszönöm a válaszokat!
2012. szept. 29. 17:07
7/7 A kérdező kommentje:
Még elfelejtettem ideírni, hogy a napi 800 kcal-t nem lépem túl, és figyelem az étkezést, valamint az italokban lévő kalóriát is.
2012. szept. 29. 17:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!