fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Heti 2-3 alkalamommal tarthato...

Heti 2-3 alkalamommal tarthatok pihenőnapot?

Figyelt kérdés

Februar 15.-én kezdtem fogyozni, 108,5kg-rol sikerült lemennem 99,7-re.

Egyre tobbet tornazok, már sokkal jobban birok, viszont epp ezert nem mindennap akarodzik.

Azt szeretnem tudni hogy jo-e az ugy, hogy 2-3 tornazos nap utan tartok mindig egy nap pihenőt (enni ugyanugy kevsebbet eszek termeszetesen ilyen napokon is)?

Egy nap atlagosan 50-60 percet tornazok, vagy futok, sportolok.

Ismeroseim szerint olyan 85 kg-nak nezek ki, hala a sportnak.

De nagyon szeretnek lefogyni, par eve meg 67 kg voltam a 170cm-hez.

Koszi a valaszt elore is!

25 N


2014. ápr. 5. 09:08
 1/5 anonim ***** válasza:
23%
A pihenő nap jó ötlet, és gratula az eredményeidhez. Jó tanács. Egy alkalommal másfél két órát mozogj, úgy hatékonyabb. Hajrá, és sok sikert a továbbiakhoz.
2014. ápr. 5. 09:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Koszi
2014. ápr. 5. 09:18
 3/5 anonim ***** válasza:

TÖKÉLETES étrend mellett a heti 3x 45 perc/1 óra is bőven elég (csak azt jól kell összeállítani).

Férjem így fogyott 40 kilót.

Minden nap nem egészséges edzeni, mert a pihenőnapokon regenerálódsz és építesz izmot tulajdonképpen, ez nagyon fontos!!

2014. ápr. 5. 13:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
A te túlsúlyoddal meg pláne veszélyes a túledzés, szóval csak ésszel.
2014. ápr. 5. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Koszi, igyekszem betartani, ma reggel mar 98,6 voltam:)
2014. ápr. 7. 08:52

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!