Szeretnék a ballagásomig (április vége) lefogyni zsírból 5kg-ot, de ha nem fogyok le, hanem egy picit jobban állna rajtam a szoknya annak is nagyon örülnék?
Figyelt kérdés
Tudnál segíteni egy picit? pár jó tanács, mire figyeljek, esetleg valamilyen videóval, ami hatásos lenne.
nagyon köszönöm, mindenkinek jó éjszakát!
2014. ápr. 2. 22:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:3-4 hét alatt 5 kiló zsír leadása nem túl reális cél.
Amit megtehetsz, hogy elhagyod az egyszerű szénhidrátokat és odafigyelsz a kalóriabeviteledre.
Emellett aerob mozgásformák végzésével (pl. bicikli, gyors tempójú séta) támogathatod a zsírégetést.
2/2 anonim válasza:
válasza:-kevesebb szénhidrát
-kevesebb zsír
-több fehérje(csirkemell,csirkemáj,hal)
-sok sport
Ez minden amit tudnod kell.
Van egy nagyon jó oldal ami segítséget nyújthat: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!