Ezzel a módszerrel tudok 2 és fél hónap alatt 15 kg-ot fogyni?

Először is, nem kell 15 kilót fogynod, mert akkor nem lesz alakod, csak egy gebe kislány leszel.

Ezzel a módszerrel fogytam egy hónap alatt 17 kilót, és a következő hónapra vissza is híztam kétszer. Szóval tapasztalatból mondom, hogy ne kezd el, mert pont, hogy ballagásra fogsz rémesen kinézni. Ha most szépen elkezdesz normálisan enni és mozogni, akkor simán lehet jó alakod két és fél hónap múlva.

A kérdésedre viszont az a válaszom, hogy igen, letudsz fogyni ezzel a módszerrel 15 kilót ballagásra. De nem éri meg.

Tudom, hogy számodra fontos ez az alkalom, de két szempontot vehetsz figyelembe és mindkét szempontból a válasz nem: egyrészt felboríthatod az egész anyagcserédet és az általános közérzeted is súlyosan fog romlani, amit nehezen képzelsz el addig, amíg jól vagy, de ha oda kerülsz, akkor akár még fél lépés táncra sem lesz kedved, annyira legyengült és kikészült leszel.

Másrészt ( és ez az, ami téged jobban érdekel ) : nem is fog összejönni. Gyakorlatilag taccsra vágod magadat egy olyan módszer miatt, amely nem fog 15 kilót lefaragni rólad ennyi időn belül.

Tehát végeredményben nemcsak, hogy nem lenne hasznos, de teljes mértékben értelmetlen volna ezt csinálnod.

Amit én tanácsolok neked: egyél 1200-1500 kcal körül, figyelj arra, hogy az ételek kizárólag zöldségek, húsok, halak és jó minőségű zsírok legyenek ( azaz olívaolaj, halolaj, kókuszolaj, stb. ) , fogyassz sok cukrozatlan folyadékot a nap folyamán és mozogj minél többet. A pihenést se hanyagold el, mert az alváshiány sincs jó hatással a fogyásra.

Ha mindezeket betartod, a maximális eredményt fogod elérni, amelyre a te szervezeted képes.

De miért nem tudsz többet sportolni ?

Amúgy, ha nem is sportolnál többet, akkor is többet érnél el azzal a módszerrel, amit én tanácsoltam, de te tudod.

#9 - Nem viccből, de tényleg. Ez a terv közelebb áll egy totális kudarchoz, mint egy minimális sikerhez.

Hallgass ránk, ne csinálj hülyeséget, mert megfogod bánni.