Fehérje, szénhidrát, zsír kalkulátor létezik? Vagy mindenki minden étel minden összetevőjét külön mazsolázza papíron számológéppel?

Amikor számolni akarok, akkor a kaloriabazis.hu-t használom, az sokkal kényelmesebb, mint kézzel, csak vigyázni kell a hibás adatokra (néha csupa 0 makrotápanyag értékkel viszik fel a dolgokat, az alma fel van cserélve a körtével, de alapvetően jók az értékek s ha pl. a lenmagnál nem akarod az élelmi rostot szénhidrátnak számolni, akkor létrehozol egy új, saját elemet és voila).

De közel sem mindenki számol. Nekem egy ideig jó volt, most már eléggé sejtem, hogyan állok egy-egy nap, számolás nélkül is :)