Fogok fogyni, ha kevesebbet eszem, mint most, és többet mozgok, mint most?

Üdv - ölet!

Elhamarkodott válasz az lenne, hogy persze.

Gyakorlatilag viszont Te a fogyásról kérdezel, amiről egy 30-40%-nyi túlsúlyos lakosság sejteti, hogy nem annyira egyszerű kérdés.

A több mozgásról tudni kell, hogy nincs egyértelmű arányosságban a fogyással. Több mozgás nem eredményez következetesen kisebb testtömeget!

A kevesebb ételmennyiség is összetettebb kérdés, biztosan van olyan éhezés amikoris a testtömegindex jellemzően alacsony lesz (az éhező embercsoportnál) azonban a magyar népességre jellemzőbbnek tűnik, hogy esznek x mennyiségű ételt, és még így is tápanyaghiányban szenvednek. Nem igazán tudnak kevesebbet enni, mert akkor még súlyosabb hiányállapotoktól szenvednének.

Nyilván kenyérrel nehéz is hasznos tápanyagokat juttatni a szervezetünknek, viszont könnyű elhízni ilyen ételfélével.

Én inkább nemleges választ adnék, a gyakorlat alapján. Elméletileg a válasz lehetséges hogy igen.

Mint most, mint most, mint most?

Ajánlanám neked a 0 kilós fogyás, vagyis 0 kilós leszel, tudsz repülni, és ha jól csinálod még minuszba is mehetsz. Csáó