Miért van az, hogy csak futással tudok fogyni?
Régen 3 hónapig hetente négyszer fél órát futottam (igazából kocogtam/sétáltam/futottam), és 2 ruhaméretet fogytam. Eddig bírtam, mert gyűlölöm a futást.
De mióta nem futok, csinálhatok bármit, egyszerűen nem fogyok. Miért van ez?
válasza: válasza:Fél óra futás az pont, hogy nem olyan sok.
Ha valóban azokat mozogsz, amiket mondasz, és ezeket folyamatosan csináloda, akkor azt mondom azért fogytál a múltkor, mert az a fél óra pont annyi volt, hogy használj energiát, de nem annyi, hogy a tested hirtelen több kaját kívánjon. Ugyanannyit eszel? Mert én 3 óra tánc után 8 pizzát meg tudnék enni...
válasza:Szerintem igen elhamarkodottan vonsz le megállapításokat, így rosszul ítéled meg a valóságot. Vizsgáld tovább ezt a témát.. nem a futással fogysz.. nézd jobban át az étrendedet, a futás szinte mellékes kell legyen.
Persze mozgás, mozgás is számít egy picit.. de az étrendedben keress inkább megoldást a kérdésedre.
Ugyanannyit eszek.
Nekem (ha éhes is vagyok) a mozgás elveszi az étvágyamat, csak az úszástól leszek éhes, de olyankor egy fél disznót meg tudnék enni. :)
Köszönöm a válaszokat. Valamit biztosan rosszul csinálok, átgondolom újra az egészet, hátha rájövök.
válasza:Mozgás elveszi az étvágyadat - ez kellőképp tönkreteszi az objektivitást. Az étvágy nem áll kapcsolatban egyértelműen a hízással/fogyással!
Mint ahogyan ugye a kalórialeadás, mozgás sem.
Ezért sem működnek az éhségérzetet csökkentő különböző természetes vagy szintetikus készítmények.
Szénhidrátfogyasztásod? Gluténfogyasztás, tejfogyasztás?
Ezek a kulcs pontok általában.
válasza:Nem vagyok szakértő. De utána olvasok mindennek. Most azt érzem magamon, hogy nem vagyok éhes a mozgástól. De ha dolgoznom kell (ami nem ülőmunka), akkor sem tudok enni. És utána sem kívánom az ételt. Nem tudom, mi az összefüggés.
Tejtermékeket fogyasztok, de csak ritkán. (joghurt, túró, sajt)
Sajnos még nem tudom pontosan, hogy miben mennyi a szénhidrát pl, de rizst szoktam enni. Kenyeret, tésztát nem igazán.
Nem tudom, hogy ez jó-e. De mindenféleképpen utána járok, mert akkor gondolom itt van a hiba. meg persze nem árt kicsit tudatosabban táplálkozni.
válasza:Tudatosság sohasem árt :)
Semmiben sem :)
Először nem vettem észre magamon. Mások mondták, aztán a ruhákon vettem észre.
Depressziós tini voltam, és nem figyeltem egy kicsit sem magamra, nem találtam a helyemet. Ezért nem igazán tudok ebben segíteni sajnos. :(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!