Melegben vagy hidegben lehet többet fogyni futással és miért?

Az izzadás mennyisége abszolút nem számít, az csak a vízveszteség mértékét jelzi. Ha jobban izzadsz, több vizet veszítesz, de mivel azt később úgy is pótlod, ezért nem lényeges. Zsírból télen-nyáron ugyanúgy fogysz.

Az izzadást a verejtékmirigyek fokozott működése eredményezi. A keletkezett verejték vizet, salakanyagokat, ionokat tartalmaz. Egyszóval kiválasztó funkciót lát el. Nagyon rossz sztereotípia, hogy sokan futás előtt felvesznek három réteget, hogy még jobban izzadjanak - mondván: "Így jobban ég a zsír!". Nem!

Inkább az a jobb,ha kevesebbet izzadsz,mert kevesebb vizet,ásványi anyagot vesztesz.

Ugyanugy fogysz, de hidegben szerintem konnyebb futni, kesobb faradsz el:) nekem a meleg valahogy leszivja az energiam:D

Hideg határozottan rossz az ízületeknek. Amúgy. Nem mintha maga a futás... na mindegy, tudom kényes téma.