Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Heti 4 alkalommal futok...

Heti 4 alkalommal futok lépcsőfutás 5 percig! 5 kilótól szeretnék megszabadulni! Szerintetek lépcsőzéssel ( vagyis futással) le lehet fogyni? Ha igen akkor kb mennyi időbe telik?

Figyelt kérdés

2013. aug. 28. 14:08
 1/7 anonim ***** válasza:

5 perc az semmi.


Ne csináld túl intenzíven! 40-50 percig csináld, de monotonon.

2013. aug. 28. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

Honnan jön ez a monoton edzés, Oriz?


Kérdező, ez semmi.


Ha jó étrended van, akkor fogsz fogyni. Mellett olyan edzést csinálj, ami karban tartja a tested (vannak tippjeim). Lehet lépcsőzni is, ez magánügy.

2013. aug. 28. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 poiu ***** válasza:
Heti 4 x 5 perc lépcsőfutás nagyon egészséges. Fogyni étrenddel lehet.
2013. aug. 28. 14:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Szarul fogalmaztam akkor.


Úgy értem, hogy kitartó, szünet nélküli, de nem túl intenzív.

2013. aug. 28. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
36%
Norbi, Rubint Réka edzései és update ételek. Nemrég kezdtem énis , nekem 15 kilót kell leadnom. Nagyon szeretem az update kakaóst, ráadásul mióta fogyózom nem is kívánom az édességet. Minden nap tornázok 1-2 edzését nekiük. 2 hét alatt 5 kiló ment le és kezdek formásodni is :D
2013. aug. 28. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!!:))
2013. aug. 29. 15:27
 7/7 anonim ***** válasza:
100%
Az updétnél érdemes elgondolkozni azon, hogy ételnek tekinthető-e. Mert hizlalni a téglapor sem hizlal, de nem nevezzük ételnek.
2013. aug. 29. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!