Heti 4 alkalommal futok lépcsőfutás 5 percig! 5 kilótól szeretnék megszabadulni! Szerintetek lépcsőzéssel ( vagyis futással) le lehet fogyni? Ha igen akkor kb mennyi időbe telik?
Figyelt kérdés
2013. aug. 28. 14:08
1/7 anonim 
válasza:
válasza:5 perc az semmi.
Ne csináld túl intenzíven! 40-50 percig csináld, de monotonon.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Honnan jön ez a monoton edzés, Oriz?
Kérdező, ez semmi.
Ha jó étrended van, akkor fogsz fogyni. Mellett olyan edzést csinálj, ami karban tartja a tested (vannak tippjeim). Lehet lépcsőzni is, ez magánügy.
3/7 poiu válasza:
válasza:Heti 4 x 5 perc lépcsőfutás nagyon egészséges. Fogyni étrenddel lehet.
4/7 anonim válasza:
válasza:Szarul fogalmaztam akkor.
Úgy értem, hogy kitartó, szünet nélküli, de nem túl intenzív.
5/7 anonim válasza:
válasza:Norbi, Rubint Réka edzései és update ételek. Nemrég kezdtem énis , nekem 15 kilót kell leadnom. Nagyon szeretem az update kakaóst, ráadásul mióta fogyózom nem is kívánom az édességet. Minden nap tornázok 1-2 edzését nekiük. 2 hét alatt 5 kiló ment le és kezdek formásodni is :D
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!!:))
2013. aug. 29. 15:27
7/7 anonim válasza:
válasza:Az updétnél érdemes elgondolkozni azon, hogy ételnek tekinthető-e. Mert hizlalni a téglapor sem hizlal, de nem nevezzük ételnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!