Melyik mozgással lehet jobban elérni a látványos vékonyodást, fogyást? A kocogással vagy a tornával?

a FUTÁSSAL!!

minél intenzívebb a sportolás,annál több zsírod ég el.Azaz,ha a sportolás közben tudsz rendesen beszélni,akkor az a mozgásforma kevésbé intenzív,mintha nem vagy csak nagyon nehezen tudsz beszélni.Egykis laza kocogás meg séta nem sokat ér.A lényeg,hogy legyen a mzgás minél intenzívebb.A végén legyél izzadt és érezd,hogy nagyon kemény volt az edzés.