A tejtermék miatt nem fogyok?

azt írod rengeteg zöldség.

azért az nem mindegy,hogy diétában egy étkezés mellé megy 50-100g zöldség,vagy 400-500g,főleg ha van napi 6 kajálásod.

szóval ne beszélj már mellé,hogy napi 50g ch.

a hús elkészítése sem mindegy,mert ha ott az olaj,akkor kiszámolhatod milyen sokat dob rajta.

Tehát a zsír nem emeli meg az inzulinszintet.

A zöldségek rosttartalma nem emeli meg az inzulinszintet, mert emészthetetlenek (és jó esetben zsírsavakká alakulnak a bélcsatornánkban).

A húsokban lévő fehérje már okoz inzulin választ! De senki sem hízik el a húsevéstől.

Viszont a 'tömény szénhidrát' más néven gyorsan felszívódó szénhidrátok, tehát ha tetszik ha nem a keményítő a rizsben, zabban már megtolja az inzulinszintet is, ami ritkán jó fogyáskor.

A tejtermékek fehérje összetétele (zsírtartalomtól függetlenül, bár a zsírosabb tejtermékek elvileg picit jobbak ilyen téren) kifejezetten nagy inzulin választ produkál, ez az amit a mizo elfelejt ráírni a zsírszegény joghurtkáira. Vajon ha ez fel lenne tüntetve, akkor sok tinilány és örökké fogyózó nő milyen étvággyal enné mondjuk a danone joghurtkákat..

És persze az is sokszor előfordul, hogy nem szereti a testünk a kuszkuszban lévő glutént. Mert hiába nem fél kiló kenyér csak pár falat kuszkusz, nos hormonzvarokhoz ha érzékenyebbek vagyunk egy picit is az átlagnál, már vezethet ennyi búza is.

Több száz gramm tejtermék pedig abszolút lebecsült hatású, mellékes hogy eddig Magyarországon a tejipar propagandáját halálosan komolyan vették és beleverték minden ember fejébe már általános iskolában (tej - kalcium - erős csontok.. blabla az egész) igazából nagyon durván hat, főleg ennyi tejszármazék, rendszeresen fogyasztva.

Nagyon csodálom az emberi testet azért, hogy ennek ellenére még élnek az emberek, ugyan gyulladásos betegségek vannak, ugyan rövidebb az élettartam és rosszabb minőségű mint lehetne DE basszus tejen meg búzán élve, rengeteg hormonhatású műanyag vegyülettel a testünkben még mindig szaporodó képesek vagyunk, élünk, rengeteg erős ember van még mindig, még mindig vannak akik egész napos robotolás után nyomják az edzésüket. Kemény az ember, de azért az evésre minél inkább figyelni kellene.

Zöldségek alacsony kalória sűrűségűek, abban az 1 kg zöldségben lévő szénhidrát (rostok) nem relevánsak, kis gyümölcsben lévő cukrot pedig elvisel gond nélkül az emberi szervezet.

Régóta olvasgatok, írok ezen a fórumon. Amit látom hogy nehezen értenek meg igen sokan:

Attól, hogy néhány ember MÉG nem krónikusan beteg a maga tejtermék fogyasztásától, primitív és suta dolog kijelenteni azt hogy nincs is gond a tejtermékekkel.

Tessék utána olvasni, tájékozódni. Aztán hogy ki meddig kísérti a saját szerencséjét az magánügy. De itt van egy kifejezetten tejtermékekre kiélezett kérdés, igen ide azt kellene leírni, hogy a tej inzulinrezisztenciát okoz, és nehezítheti a fogyást.

[link]

[link]