Anorexia, SOS, mit tehetnék?

Attól tartok (és a szüleim is aggódnak), hogy anorexiás vagyok... Tél elején elkezdtem diétázni, és azt hiszem, eldurvultak a dolgok. Nagyon sokat loplaltam az utóbbi időben (csak ebédet ettem még ma is+hétvégén délelőtt is ettem/reggeliztem). A szüleim ezt persze úgy tudják, hogy délelőtt a suliban veszek kaját, és csak délután meg este nem eszek. Sokan mondták, hogy hogy lefogytam, és már nekem is egészen tetszik az alakom (+pár naponta eljárok futni+itthon guggolok, felülésezek pár percet szinte minden nap). Tudom, hogy ez is a "betegség" jele, de nem szeretnék visszahízni, mert így most sokkal jobban tetszem magamnak. Nem szeretnék ezzel orvoshoz fordulni, mert nem szeretném nagy dobra verni. Mit tanácsoltok, mit csinálják? Milyen étrendet állítsak össze magamnak, hogy ne hízzak vissza, de ne is érezzem elmebetegnek magamat? És gondolom ezt fokozatosan kéne csinálnom, úgyhogy ehhez is szeretnék segítséget kérni.

Mivel most gondolom le van lassulva az anyagcserém, emiatt érzem sokkal ritkábban éhesnek magamat. (ettől is félek, hogy, ha most próbálok valami rendes étrendet kialakítani, nem akarom majd enni, merthogy eddig meg voltam nélküle, nem vagyok éhes, stb...)

Köszönöm annak aki elolvasta, és tud segíteni!

Kérem, beszólogatók kíméljenek, én sem akartam, hogy ez így alakuljon...

Nagyon örülnék olyan jellegű segítségnek is, amiben valaki ketudná írni, mikor, mit, és mennyit szabad enni, a súlygyarapodás elkerülése végett (mert, mint mondtam, hízni nem szeretnék, csak leállni a koplalással).

Előre is köszönöm a segítséget!!