14éves fiú vagyok.130kiló. Menni fog a lefogyás napi 1 óra futással 6után nem evés, csak zöld te vagy sima vízet fogok ezentúl fogysztani. Nuku nasi? Szerintetek? Szegények vagyok azt eszek ami van itthon gyümölcsöt ritkán veszünk

14éves fiú vagyok körübelül 174centiméter. De viszont 130kilogramm és nagyon leszeretnék fogyni. Igazából sok pénzünk nincs szereket venni meg anyám, azt főz amit tud, szóval ilyen salátákat nem tud venni. Gyümölcsöket nagyon ritkán vesz akkor is max almát narancsot és le akarok fogyni bármit megteszek érte Eddig általában vett chipset csokit ilyesmit? Félreneértsetek ettem belőle. Nem eszek sokat de főkként este szoktam enni. Amin változtatni akarok, hogy nem iszok kólát többet, nem eszek chipset, csokit, semmit, csak zöldteát iszom vagy ásvány/sima vizet.6után szigóruan nem eszek semmit ha megéhezem iszom egy pohárvizet. és körübelül ennyi. Nagyon tetszik egy lány és szerelmes lettem belé nem sokat beszélünk de ezzel a kinézettel nem fog rám se hederíteni. Remélem hogy ez így jó lesz amit kiagyaltam. És 3-5x fogok enni keveset + eljárok futni napi 1 órát.