Bármennyi kalóriadeficitel fogyok? Jelenleg 1000-1500körül van a deificitem
Figyelt kérdés
2014. febr. 20. 15:49
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Nagy kalóriahiány esetén éhezel, lebontod a fölösleges izomszövetedet vagy éhen halsz.
2/10 A kérdező kommentje:
2800- az alapjárati kcal igényem,1500-1800at szoktam bevinni,van,hogy kevesebb.Minden nap sportolok mellete.
2014. febr. 20. 15:52
3/10 anonim válasza:
válasza:A 2800 tuti téves érték! Nagy túlsúlynál bebuknak a kalkulátorok!
Ilyenkor érdemesebb az egészségügyileg ideális testsúllyal kalkulálni
Írd le a magasságodat és a súlyodat!
4/10 A kérdező kommentje:
17 vagyok 183cm,84kg,
2014. febr. 20. 18:41
5/10 anonim válasza:
válasza:Hibas az erteked!!!
A BMR erteked, kalkulatortol fuggoen 1650-1700 kaloria egy nap (ha fiu vagy; ha lany akkor 1350-1400 kozott).
Vagyis minimum ENNYIT eget el a tested ha egesz nap csak fekszel!
Minimum ennyit meg kell enned, mert ha nem, akkor koplalni fogsz es izombol veszitesz.
6/10 A kérdező kommentje:
Akkor nem 2800? :O
2014. febr. 20. 19:34
7/10 anonim válasza:
válasza:Egyáltalán hogy kaptál ennyit?
A BMR nem egyenlő a testsúly megtartásához szükséges kcal igénnyel!
8/10 A kérdező kommentje:
Fogyni akarok,kalóriabázison kaptam ezt az értéket !
2014. febr. 20. 20:04
9/10 anonim válasza:
válasza: 10/10 anonim válasza:
válasza:1500-2000 kcal kalóriabevitel rendben lenne, de müzlit, joghurtot, kenyeret így is el lehet tenni (szemetesbe).
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!