Általában a kilók elvesztése az egyensúlyban áll a cm-k szűkülésével? Mi a tapasztalatotok?

Én meg pont fordítva vagyok:-) A súlyom egy ideje nem mozdul, de a centik tűnnek el... Pont ezen gondolkoztam, hogy létezik ilyen? Vagy a mérleg rossz? :D

Nekem először a kilók mentek le, olyan 5 kg. Majd amikor már hónapok óta semmi kiló nem ment le, vettem egy centit, nah a kiló azóta is ugyanaz, a centi már -8.

Ha edzetek is közben akkor előfordulhat hogy a mérleg ugyanazt mutatja, a centik pedig olvadnak lefele. Ez azért van, mert a zsír ég lefele rólatok, az izom pedig épül. Az izom pedig sokkal nehezebb mint a zsír, de másként oszlik el a testen mint a háj és a térfogata is kisebb. Akkor kell elgondolkozni, hogy mit csinálsz rosszul, hogyha ez fordítva van. Vagyis, hogy a kiló kevesebb, de a centi ugyanaz. Ez azt jelenti, hogy a tested az izmaidat bontja és nem a zsírt. Ez akkor szokott előfordulni, ha drasztikus a diéta és nem társul hozzá mozgás.