Kitűzött célom eléréséhez napi 1500-1800kalóriát viszek be, csak az a baj ( kalóriabázis) szerint, hogy a megengedett zsir-értékét túl lépem, kalória mindig jó, igy fogyhatok?
Figyelt kérdés
2014. febr. 18. 20:31
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha kalóriadeficitben vagy, akkor fogysz, de azért érdemes odafigyelni a szénhidrát-fehérje-zsír arányra, mert ha az egyikből túl sok van a másik kettő kárára, a szervezetben hiányállapot alakulhat ki. Pl ha nem elég a fehérje, szépen feléled az izmaidat, stb.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez nem gond. Inkább így,minthogy a Ch-keretet lépd át!
3/5 anonim válasza:
Én próbálom úgy alakítani az étrendem, hogy minden benne legyen a keretben. A zsírt volt hogy egyszer-egyszer túlléptem, de arra figyelek, hogy a fehérje tutira meglegyen, és a ch se legyen több.
4/5 A kérdező kommentje:
ch mindig kevesebb,fehérje van hogy 1-2 grammal elmarad,de van hogy több,de a zsir az mindig határon van,vagy több. 1500 a deficit
2014. febr. 18. 21:12
5/5 anonim válasza:
válasza:Áh, ennyiből nem lesz semmi. Kis grammok itt nem játszanak, ez a számláló inkább arra van, ha valaki nagyon eltolja az arányokat, az eszméljen. Nagyon centizgetni nem kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!