Ha 2 hetig nem eszek kenyer dolgokat az segithrt par kilotol megszabadulni? (az mellet sport is ) melyik a legjobb zsiregeto mozgas? (felules? ) aki ugy gondoja hogy hulyesegrket irok ki annak nem kel valaszolnia

Szerintem bármilyen aktív mozgás, cardio jó zsírégető.

A kenyér diéta segít, de akkor végleg le kell szokni róla.

Hát attól függ, mert ha eszel helyette mást, amiben szintén sok a szénhidrát, akkor ugyanott vagy. Márpedig edzés mellett le fog esni a vércukorszinted, és éhes leszel. Ha az ember éhes, rögtön a magas szénhidráttartalmú ételeket kívánja meg.

A legjobb zsírégető mozgás egy könnyű kocogás, vagy aerobic, ugrálás, bármi, amitől izzadsz, de kitartóan, legalább egy fél órán keresztül tudod csinálni.