Fogyni szeretnék mi a legjobb sport erre?

Barlangászat.

Menj el egy barlangba! Keress egy szűk járatot, amibe beszorulsz! Mire ki tudsz jönni, garantált a fogyás.

fogyáshoz:

futás, bringázás, úszás

pocakhoz:

ezen kívűl szerezz be egy tviszter nevű eszközt, ez köldök alatt fogyaszt, használd minden nap

ami köldök felett fogyaszt azt lehet egy seprűnyélell is csinálni, a nyakad mögé téve és a kezed arra teszed rá, de nem muszáj hozzá, állj kisterpeszbe, és forgasd a felső tested minél kintebb tekerve, jobbra-balra, csináld minden nap

ami még e mellé kell az a felülés, egyenesen, és jobbra-balra, de nem kell 90 fokban felülni, csak haspréselni, hogy feszüljön

de neked nem kell fogyni, csak a hasadat ledolgozni, a 75kg megfelel a 180cm-es magasságodhoz, pont ideális