Hogyan fogyhatnék le végre?
Sose voltam nádszál alkat,anyu alakját "örököltem",lapos hassal,vastag combokkal,nagy fenékkel.Az utóbbi 3 hónapban nagyon meghíztam a nem kevés 60 kilóm mellé felszaladt plusz 5,szóval már 65 kg vagyok,a 162 cm-hez:(Tudom hogy ez nagyon sok,de hiába próbáltam bárhogy is leadni,nem megy,max.1-2 kg.Ahogy nőttem,mindig gyarapodottak mellé a kilók is.De mostmár úgy érzem,hogy nem normális ekkora súly,ehhez a magassághoz:(az a baj,hogy képtelen vagyok ellenállni a kajáknak,sütik,csokik,szalonna,sonka,pizza,gyros....mmhh nem is sorolom:)ráadásul mindig este jön rám jobban az"ehetnék",ami már sokszor inkább zabálásba megy át.Este amikor belenézek a tükörbe,meztelenül,a sírás kerülget,hogy hogyan jutottam én idáig:(egyébként se volt vékony lábam,de amilyenek most,mint két kötözött sonka.....attól félek,hogyha így folytatódik,hamarosan elérem a 70 kg-t is,és egy kövér disznó fog válni belőlem.már volt rémálmom is ezzel kapcsolatban:(
Mozogni mozgok,mindennap fél óra séta,amíg a suliba megyek,meg jövök.sajnos többre már nincs nagyon energiám,meg időm még annyira se,mert korán sötétedik,későn érek haza,sokat kell tanulnom is.persze ha nagyon akarnám,megoldható lenne.a kajákról már írtam föntebb,általában reggelire pirítóst eszem fehér kenyérből persze,nincs másra pénzünk.plusz minden reggel tejeskávé,amit már évek óta cukor nélkül iszom,hál'istennek:)suliban egy szendvics,itthon meg amit anyu főz,házi koszt,a zsírosabb fajtából.aztán este is mindig eszem valami jó kis hízlalót:(sajnos nincs pénzünk más kajákra,pedig tudom hogy a fehér cukor helyett barna cukrot kéne enni,vagy édesítőt,a fehér kenyér helyett rozskenyeret,sok zöldség,gyümölcs......de nagyon meg kell húzni magunkat,hogy egyáltalán kijöjjünk anyuék fizetéséből:(
A karácsonytól már most félek,tudom előre,hogy úgysem tudok ellenállni a finom kajáknak:(
Mit tanácsolnátok,hogyan fogyjak le végre?Arra gondoltam,hogy koplalok egy darabig,minimálisan eszem,mellette mozgok,majd ha már lefogytam valamennyit,elkezdek enni,de csak szép apránként,így talán összeszűkülne a gyomrom is,nem?
Légyszi segítsetek,kétségbe vagyok esve:(
15/l,162 cm,65 kg
Bocsi,hogy hosszú lett.
Szia!
Én sem vagyok egy nádszál alkat, de adnék egy-két tippet, hogy hogyan lehet olcsóbban megúszni a dolgokat hosszabb távon.
Én 4 évig tanultam főiskolán, és mivel a diákhitel volt az egyetlen megélhetési lehetőségem, így sokat megtanultam a spórolásról.
1. Cukor: a cukor drága. Én jobban kijövök, ha pl a teába 1 kávéskanál cukrot teszek, és kiegészítem édesítőszerrel. Jobban kihozza a cukor édes ízét, és mivel kicsi, lassabban fogy, ezért jobban megéri.
Én a Lidl-ben veszem a Cologran édesítőszert 349 forintért, 1200 darabos, jó sokáig elég, lassabban fogy a cukor is, ami csak 1 kg és 200 forint. Az 1200 darabos édesítőszer megfelel kb 4 kilónak.
Én a cukorral így spórolok, ráadásul csökkent a koleszterinem, és a vérnyomásom is.
2. süti: mindig fő étkezés után egyed, és ne egyél egyszerre többet kettőnél. Várj kb egy fél órát. Ennyi kell a gyomrodnak, hogy kicsit megelégedjen.
Ha szerencséd van, már nem fogod kívánni a többit.
Nekem legalábbis ez bejön.
3. üditők helyett ásványvíz, vagy sima csapvíz: a párom HIHETETLENÜL üdítő, sőt, kóla-függő volt. Eltelt egy kis idő (pár év) de sikerült leszoktatnom a cukros üdítőkről, most már inkább a csapvizet kívánja. (huh...ezt is elértem nála.) Coca-colát már csak ünnepekre kap, de SZÓ SZERINT!!!!
Ráadásul: ha üdítők helyett csapvizet iszol, és cukor helyett édesítőszert használsz, jobban fogod érezni a kevesebb cukrot tartalmazó édességek és gyümölcsök ízét is.
Én pl ennek köszönhetem, hogy az almát most már szeretem, és kívánom is. (Jobban, mint a nutellát, pedig ez nagy szó!)
Ja, és a kenyeret nem megveszem, hanem megsütöm. kb 13000 forintos hirtelen beruházás, de hosszútávon megéri. És: tudod, hogy mi van benne, és olyan kenyeret csinálsz magadnak, amilyet akarsz.
De hangsúlyoznám: Én nem fogyás céljából választottam ezt az utat, hanem spórolás céljából.
Sajnos szükségem volt ilyen ügyeskedésekre a főiskola alatt.
Ma már tanár vagyok, jobban élek, de ezeket a dolgokat ma is alkalmazom pontosan a felsorolt okok miatt.
Nagyon sokat segítenek azok a dolgok, amelyekkel hosszú távon gondolkodsz.
Remélem tudtam segíteni mind egészségi, mind anyagi szempontból.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!