fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek sikerülhet így?

Szerintetek sikerülhet így?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Mostanában nincs időm a mozgásra és a helyes táplálkozásra sem. Igazából nagyon helytelenül eszem sok cukor,só,szén-hidrát,sok zsíros étel csodálkozom,hogy még nem híztam el nagyobbra és nagyon kevés vizet iszok egy nap. 170cm/57kg Egy két kilót szeretnék leadni kb 5-6kg elég lenne.

Utána olvastam és a zöldségekkel sajnos nem vagyok jóban ezért döntöttem csak a gyümölcsök mellett.


Reggeli Alma-Narancs

Tízórai Egy nagy pohár víz / Müzliszelet

Ebéd: Müzli

Uzsonna: Alma-Narancs,nagy pohár víz

Vacsora: WellMix Fogyókúrás por

Napi 2liter víz,tea és 100%os gyümölcsitalok.


Ezzel a módszerrel mennyit lehetne leadni?


Előre is köszi a válaszokat



#fogyás
2014. febr. 11. 11:09
 1/4 anonim ***** válasza:
Le tudnál adni - de hamar visszajönne. Napi 2 liter kevés, hol a fehérje? A müzli meg hizlal. Reggelizz rendesen, szinte bármit. A fogyókúrás port nem ismerem, de javaslok heyette grilezzett csirkét valami salátával. Rengeteg zöldség közül csak akad pár amit meg tudsz enni.Gyümölcsitalok, ha nem te készíted nem a legjobb. Ja és főtt kaját is egyél és változatosan étkezz!
2014. febr. 11. 12:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Ezzel az "étrenddel" izmot fogsz veszíteni,zsírt nem nagyon.
2014. febr. 11. 12:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Kevés kcal, kevés fehérje.

A Wellmixben baromi sok a ch (tízszer annyi, mint egy normális fehérjeporban).

Túl sok a gyümölcscukor. Reggelire, de inkább tízóraira okés 1-2 db gyümölcs, de többet ne.


2xttkg fehérje, 1.5xttkg ch és 0.5xttkg zsír.

Eszerint állítsd össze az étrended.

Segítségedre lehet a kaloriabazis.hu

2014. febr. 11. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a gyors válaszokat!:))) Mindenkinek ment a zöld
2014. febr. 12. 09:41

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!