Miért vagyok folyton éhes? Diétázom, fogyni szeretnék, de nem bírom evés nélkül! Hiába eszek meg 2 tányér pörköltet nokedlivel, utána is ennék amíg látok vagy rosszul nem leszek!

Ismerem az érzést.. :) Megkérdezem, mielőtt válaszolnék, hogy van-e elég pénzed.

Ebben a cipőben járok én is és sajnos elég sokba kerül az étkezésem. De fogytam... Amúgy tökéletes a súlyod szerintem, inkább tornára lenne szükséged.

Na jó, majd eldöntöd, nincs időm várni most.

Lehet kapni bioboltban no carb tésztát. Ez nulla kalóriás. Van már több recept is fent a neten. Én legutóbb bolognait készítettem és vargabélest. Cukrot is nulla kalóriásat használok. Az egyik az Eritrit (kb 2200Ft/kg), ez finom, mellékíz mentes, de kevésbé édes, mint a cukor. De nem hízlal, eheted! A másik a Stevia, amit kizárólag teába használok, nekem csak abban jó az íze. Drága, de mivel kiadós, így megtérül az ára. Nagyon keveset kell használni belőle, különben keserű. Rengeteg gyümölcsteát iszom, hogy csillapítsam az éhségem. Rengeteg levest eszem, ebbe lehet húst is tenni és sok-sok zöldséget. Akár 3litert is lefőzök és akkor járok rá, amikor kedvem szottyan. Ehetsz nyugodtan zabpelyhet is növényi tejjel és eritrit cukorral, vagy édesítőszerrel. Ez szinte átmegy a szervezeteden és kipucol. Azt gondolom, hogy ezt nem kell kalóriának számítani.

Sok fehérjét eszem magában. Húst, tojást, halat... Esetleg nyers zöldséggel.

Sok főzeléket eszem, de graham liszttel sűrítem és abból is keveset rakok!

Így folyton ehetsz (ahogy én) és mégis fogysz. :)

Minden péksüteményt, fehér lisztes ételt elhagytam.

Vannak tészták, amik zabpehely lisztből készülnek stb. Bioboltban kapható.. Eheted!

Szerintem a lényeg, hogy egy étkezés alkalmával sose keverd a szénhidrátot a fehérjével. És hagyj kb 2-3 óra szünetet, addig is igyál teát! Zöld teát is, de este már ne, mert élénkít. Engem legalább is..

"Mit kéne ennem,hogy elmúljon?"

Állatokat.

Azok nem elég zsírosak. Az állatok lényege, hogy zsírosak legyenek.

Más kérdés, hogy az ember tengerparti vízi emlős, a tengeri állatok pedig nem annyira zsírosak. Viszont bőségben vannak..

Ha fogyni akarsz és jóllakni, akkor növeld a zsír beviteledet. Igazából nem is az állat konkrétan a lényeg.. a kókuszzsír is jó.