Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy lehet lapos hasam?

Hogy lehet lapos hasam?

Figyelt kérdés

Elég ha minden nap felülésezek kb 50-et,és hetente elmegyek 3x 20 percet futni.?kb 4 kilónak kellene lemennie.164 cm vagyok és 54 kiló.Eléggé szeretik enni.Azon nem lenne jó változtatni:D Amúgy nyárra akarom hogy lapos hasam legyen.

#futás #diéta #fogyókúra #fogyás #súly #felülés #lapos has

2014. febr. 10. 16:30

1/9 anonim válasza:

Szerintem elégnek kell lennie, de a lábemelést ne hagyd ki, mert az az alsó hasizmokra hat, míg a felülés a felsőkre.

26/f

2014. febr. 10. 16:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 A kérdező kommentje:

Koszii szepen:) okee akkor azt is fogom csinálni!

2014. febr. 10. 16:46

3/9 anonim

válasza:

Pedig sajnos a kettő együtt nem jön össze: vagy finomakat eszel, mikor mit kívánsz, vagy tökéletes alakod lesz. A kettőből csak egyet lehet választani.

2014. febr. 10. 17:21

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 A kérdező kommentje:

Milyen kajákat kellene akkor hanyagolnom?

2014. febr. 11. 10:51

5/9 anonim

válasza:

Nem feltétlen muszáj hanyagolnod, csak ne egyél minden nap meg egy nagy tál sültkrumplit meg egy krémest.

2014. febr. 11. 15:12

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

Nem is nagyon eszek sültkrumplit,de sütit se sokat.Inkább túl sok kenyeret,péktermékeket..

2014. febr. 11. 15:44

7/9 anonim válasza:

fuuu nekem volt ilyen alakom :/ csak 55 kgvel...fuuu hát mit mondjak, szeretnék veled cserélni :) én most arra hajtok, hogy olyan legyek mint most te, mért akarod leadni azt a négy kilot? te jo ég.... egy kis pocaknak lennie kell :P

2014. febr. 20. 12:09