Mi a tuti fogyási módszer?

Bármit ehetsz csak keveset, nem szartig. Este már semmit 6 után. Egy kis idő és szűkebb lesz a gyomrod utána már nem is tudsz egyszerre sokat enni.

Egyetlen egy tuti módszer van rengeteg mozgás, és bármit bármennyit ehetsz, a lényeg , hogy napi 4-500 kalória minuszban legyél

Osztálytársam leukémiás (17f) és 1 hét alatt ledobott 80 kg-t. Na ki tud ettől jobbat? :(

sütőben sült zöldségek. rápakolom a grillcsirke fűszerkeveréket :) ezt eszem kefirrel hetente minimum 3szor, mindenféle idényzöldségből. popcornt imádom én is dejó h említetted:))))) ezen kívül sali, szója, tengeri herkentyűk, gomba szerepel a menüben, reggel mindig joghurt friss gyümölccsel. durván ennyi a "titok", kerülni kell a cukrot, sosincs hiányérzetem, sosem kerülök ágyba éhesen, jól érzem magam ettől az étrendtől:) ezen kívül a taposógép a legújabb szenvedélyem, 10ezer ft sem volt, de hihetetlen szórakoztató edzés. legalábbis nekem nagyon bejött.

tegnap 20:46-os: ez elég izléstelen volt töled.

nekem az ebéd után nem evés vált be. ha hozzászoksz, nem is leszel éhes. de előtte se eszem magam degeszre.