Miért hiszik azt hogy minden fogyási módszer egészségtelen?

Teljesen egyetértek veled, neked is írtak már ilyeneket. Csak hogy ha az ember nem fog vissza az evésből, fogyni sem fog.

Mindig azt írják, hogy inkább sportolj, stb., amit én már nagyon unok. De volt olyan kérdés, amihez meg direkt odaírják, hogy hiába sportolsz, nem leszel vékonyabb, mert izmosodni fogsz.

Akkor most mit csináljunk, ha se diétázni, de sportolni nem lehet?

Na mindegy, én megeszem a magam kis 1200 kalóriáját naponta és várok. :)

- neked

+ nekem

Sport+diéta az ütős duó .

Kommentek 90% ellentmondásos .

Gondolom te vagy az, aki a 6 óra utáni evés ellen van :))

Kisbarátom, hát neked aztán tényleg nincs eszed.

Mi az, hogy reggelre 3 szendvics, normális ebéd és utána még vacsora is?

Tudod, benne kell lennie mindennek a napi kalóriaszükségletbe. Ha te betolsz 3 szendvicset, na igen, abba már nem fér bele a vacsora és ez KÁROS. Fogd már fel :)

Én napi 7x (!!!!) eszem KIS ADAGOKAT (!!!!) alacsony ch-tartalmú, de magas fehérje-tartalmú kajákat, és képzeld, fogyok ;) Pedig az utolsó étkezésem 8 órakor van, és 10kor megyek aludni.

Na, úgy érzem mindjárt megpukkadsz a dühödben, ugye?

Nem ártana utánaolvasni ám a dolgoknak :)

És különben ha tudnál egy cseppnyit is az emberi szervezet működéséről, a fogyás mechanimusáról, akkor egyáltalán nem dőlnél be a 6 óra utáni nem evéses idiótaságnak.

De hát a köreitekben a tudás szégyen, úgy látszik..

Nem tudom, ki írta, hogy egyél meg 3 szendvicset.

Igazából egy a lényeg, hogy az 1000-1300 vagy bármennyi kcal TÁPLÁLÉK legyen, és ne csak élelmiszer.

Fogyni lehet bármilyen kajával, ha keveset eszel belőle, de akkor se jó, ha a napi étrended 2 tábla csoki.

Jó akkor nézzük pl azt, hogy miért nem jó a gyümölcs reggelire.. Baromira bonyolult ám :)

A gyümölcsben lassú felszívódású szénhidrát van, ami hirtelen megemeli a vércukrodat, majd utána hirtelen visszaesik. Magyarul gyümölcs-evés után kb 1-2 órával olyan éhes leszel, hogy felzabálnád az egész hűtőt.

És miért jobb reggelire pl az alacsony glikémiás indexű kenyér? Mert az nem csinálja ezt. Több órán át folyamatosan ugyanolyan magas a vércukrod, több ideig nem leszel éhes.

De legjobb reggelire is több fehérjét enni, mert na attól meg még kevésbé leszel éhes.

Pl vacsira (tök mind1, hogy 6-kor vagy 9-kor eszed) a legjobb a zsírszegény túró, mert abban kazein van, ami lassú felszívódású fehérje. Szinte egész éjjel "táplálja" az izmaidat.

Egyéb kérdés ezekről a hülye tévhitekről?

teljesen egyet értek veled kérdező...

néha úgy érzem , hogy alapjáraton csontsovány emberek adják a fogyókúra rovatba a válaszokat:D

nem tudom, hog miért nem hiszik el, hogy gyümölccsel jól lehet lakni, mikor abban van rost, cukor, energia...de ez persze koplalásnak számít egyeseknél...

én reggelire petolok két almát, és 3 óra múlva éhes leszek, ez igaz.

de ha teljes kiörlésű zsemléből készült szendvicset eszek pulykamellel, akkor is -_"-