Jó fogyási módszer az, ha keveset eszünk?
válasza:Mennyiről csökkentenéd?
Ebből mennyi a fehérje és a ch?
Hány kal szükséges nálad a kalóriadeficithez?
Elméletben már 1800 kcal-tól is fogynék mozgás mellett,mivel 16 éves lány vagyok(bár nem valami magas)
Fehérje lenne úgy 400-500 kcal ebből
válasza:Ti tényleg komolyan beszéltek ?
Azt hittem azt fogjátok mondani,hogy túl keveset akarok enni vagy valami....
válasza: válasza:800-900 kalória már koplalás, ezt még orvos se ajánlja, pláne egy fejlődőfélben lévő szervezetnek! Pláne ha sportolnál is, egyáltalán nem elég. Rosszkedvű leszel, sose leszel elég energetikus a tanulásnál se, mert nem eszel eleget megfelelően.
Kisasszony, tessék többet aktívan mozogni és napi háromszor rendesen táplálkozni.
válasza:koplalás
minimum 1200kcal
egy fiatal, fejlődsében lévő tini ne éheztesse már magát
megakarsz állni a növekedésbe, azt szeretnéd ha tápanyaghiányos legyél, kimaradjon a havid, ne tudj koncentrálni?
ez masszív koplalás
igen kevesebbet kell enni a hízlalóbb dolgokból, és többet a könnyebb ételekből
ennyi nem éhezni kell, hanem megvalogatni
előrébb kerülnek a zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű gabonák, sovány, hús, tejtermék, hal, tojás
hátrébb az olajos magvak (bár 10dkg simán mehet) lisztes-cukros-zsíros ételek de ennyi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!