Citromos víztől úgy érzem nem vagyok éhes?

Nagyon nevetek :D

Nincs olyan, hogy fogyaszt.

igen, ez így van

ezt mondta a környezet tanárunk

ahogy bekerül a hasadba, a hasad úgy reagál rá, hogy elmúlik az éhséged. de nem tart sokáig.

11/L

Amikor kis naív voltam még, és hittem az ilyesmiben, egy nap kb fél liter citromos vizet ittam. 4-5 nap után annyira sok savam lett, hogy rohadtul égett a gyomrom és kb. 2 nap után múlt csak el, miközben lúgos dolgokat ettem.

Szóval olykor-olykor igyál nyugodtan, pl. nyáron még jól is esik egy kis jéggel, de ettől nem fogsz fogyni.

Ha hirtelen éhes leszel, inkább igyál egy nagy pohár sima vizet, és az éhséget is tompítani fogja. De ne ilyen dolgoktól várj súly csökkenést. ;)

Nem lehet csak a savanyú íz alapján megmondani, hogy milyen ph-jú egy étel és ez azért van, mert a lúgos ph-nak lehet íze, de az ember nem rendelkezik lúgot érző ízlelőbimbóval. A fogyásnak soha nem kúra a megoldása, a rohamfogyásokat ált. rohamhízások követik.

Az étkezés módját (napi 6-8x enni lassan)-leggyakoribb baj az, hogy egész nap nem eszik a fogyni akaró, aztán a többnyire magas inzulinszintje miatt annyira lemegy a vércukra, hogy 5 perc alatt többezer kalóriát fal be, amit észre sem vesz. Ahogy a nasit sem veszi észre legtöbb fogyózó.

Az elhízás ált. genetikai hajlam, de jelentős részben a tanult evési szokások is jelentősek.

Első körben ki kéne vizsgálni, hogy mennyi a súlytöbblet, mennyi a kalóriaigény adott magasság és az ideális testsúly eléréséhez.

Nem lehet-nem érdemes koplalni, kínlódni csodaszerekkel, ami mellett eszméletlen sokat is lehet enni, mégis fogyaszt-az ilyen csodáknak mindig van hátulütője.

Mindig sok a kifogás- nincs idő enni, nem tudom betartani, már szinte semmit nem eszem, van hogy egy hétig csak iszom- és egyszer eszem egy héten (egy nap)- mégis hízok.

Ha nem eszem, rosszul vagyok.

Épp ezért kéne betartani orvos- dietetikus tanácsait, a megfelelő, egyénre szabott diéta tartalmazza azt, hogy hányszor ehet-kell egyen-a túlsúlyos, milyen ételeket kell kerülni, mi az, amit nem ehet, testedzés olyan, amilyen megengedhető adott helyzetben adott "betegnek".

Alaqpból: ha vki. már cukorbeteg, szívbeteg, ízülete tönkrement, egyéb betegsége van: soha nem kezdjen bulvár-fitnesszguru szuperdiétába!

Kristálycukor mindenkinek rosszat tesz- mesterséges szer, nem fordul elő a természetben- tilos.

Ami könnyen emészthető étel: a lisztes termékek, tészták, kenyérfélék, ezeket szabad enni, de csak kiszámolt adagot.

Gyakori evés fontos, mert ha lement a vércukor a semmit nem evés miatt, a bevitt étel minden molekuláját elraktározza a szervezet!

Szóval kalória, étel minősége, evési szokások változtatása, edzés-személyre szabva, és ha kell, gyógyszeris, de soha ne olyan, amit az aktuális sztár használt a rózsaszín csatornán.