Elég kövér vagyok. Hogy fogyhatnék le? 15/F

Hát megnézetem a képeket te nem elég kövér vagy te nagyon kövér vagy azonnal életmód váltás ha akarsz valamit a lányoktól vagy akarsz élni addig amíg a lehetséges gyereked felnő...

Tomika te meg húzd innen el a hájas valagad. Szerintem te kajak büszke vagy arra hogy ilyen zsírdisznó vagy. Egyél inkább meg egy bigmacet, hiszen te attól várod a csodát. 20 kiló zsír kuva sok.

1 évvel vagyok idősebb nálad. Szeptember elején voltam a 177 cm-hez 96 kiló. Mondogattam,jó ez így,jól érzem magam,nem vagyok nagyon vészes eset.... DE!! amikor akkora benga állat vagy,hogy az egész osztályod előtt nem tudod egyszer sem erőből felhúzni magad tesiórán,annál nagyobb szégyen nincs.... Hétvégenként reggelim:egy csomag virsli,hozzá 3 karély legalább 3 cm vastag kenyér.... undorító... Elegem lett,nagyon.... Elkezdtem a heti 5 tesióra mellé otthon edzeni (fekvő+felülés),5 óra után nem eszek már semmit,az ilyen horribilis adagokat fokozatosan csökkentettem,rászoktam a puffasztott rizsre. Kérlek szépen fél év alatt a 177 cm-hez elértem a 77 kg-ot azaz 19 kilót fogytam! Gyakorlatilag teljesen eltűnt a hasam,két kocka már látszik kicsit legfelül :) És akkor voltam igazán büszke,amikor az osztályomból egyre többen jegyezték meg,hogy fogytam. Én,aki az óvoda óta,tehát már idestova 10 éve küzdöttem súlyfelesleggel,elértem a célom,normális testalkatú lettem :D nem hagyom abba,még legalább egy 5 kilót le akarok adni nyárig. Egy a lényeg,próbáld meg az én trükkömet,egyél kevesebbet és eddz hozzá. Meglesz a eredmény! :D egyébként én sem hanyagolom az édességet,majdnem minden nap eszek csokit,csak amíg régen képes voltam fél táblával vagy néha egy egésszel elfogyasztani,addig ma már beérem 1-2 kockával :D és a legfontosabb! nem kell bevonni a szüleidet ha nem akarod,csak mindenképp tudjanak róla. Nem kell a kedvenc kajáidról sem lemondani,csak pl a két tányér helyett egyél féllel :)

szia :) nálam az vált be,hogy minden héten legalább egyszer ettem salátát,csupa zöldséggel,nagyon egészséges.reggelire sem péksüteményeket eszem,inkább eszem valami olyan müzlit,erre jó példa a Fitt reggeli.Azon belül minden este elvégzek egy legalább 10 perces kardió edzést,ez nagyon jót tesz nekem,és már pár nap után is jobban érzed azt,hogy energikusabb vagy,és hogy "szebb"

Szia! :) Tudnál nekem küldeni képet? Képpel csak jobban meglehet mondani :)