Narancs dieta? Bevallik? Van tapasztalatok?

Kérdező, semmilyen olyan diéta nem válik be, ami egy élelmiszerre vagy egy csoport (pár féle) élelmiszerre korlátozza magát. mert nem tarthatóak hosszútávon, épp csak addig, amíg egy kis vizet elveszít a szervezeted, aztán úgy kiéhezel, hogy többet szedsz vissza, mint amennyit vért izzadva leadtál.

Ráadásul a narancs savas, kicsinálja a gyomrod.

Ha fogyni akarsz, étkezz egészségesen és sportolj. Lehet az étrendedben narancs, de nem csak az.

"itt miert mindenki ilyen bunko"

Mert a fogyókúrázók 90 százaléka sötét. Egyébként az angol billentyűzet miatt nem írsz rosszul, csak ékezet nélkül...

"reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea - cukor nélkül

ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, 1 dl tejföl "

Most komolyan ez szerinted értelmes mennyiségű étel? Olvasgass a diétáról és ne a fogyókúráról. És persze sportolj!

#5-ös vagyok.

Nagyon kevés a kaja ebben a mintaétrendben. Ez gyakorlatilag éhezés. Borzalmas egyhangú is, harmadik nap a fejed fogod a falba verni...

3 hét alatt 10 kiló fogyás pedig nagyon sok. Ha a szervezeted így megsanyargatod, a diéta után azonnal visszajön az összes leadott súly!

Kudarcra ítélt diéta, gyors eredményekkel kecsegtet, de gyakorlatilag egy éhezés.

Az én javaslatom az, hogy tarts egy tisztítókúrát (1-2 nap), hogy milyen fajtát, azt döntsd el te.

Utána kezdj el egészségesen, kiegyensúlyozottan étkezni. Kalóriaszámláló oldalak nemed, súlyod, korod, életmódod alapján tudnak javasolni ilyeneket.

És kezdj el mozogni valami szolidat.

Hosszútávon sokkal szebb eredményre és jobb egészségre számíthatsz.