Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha sokat mozgunk akk tényleg...

Ha sokat mozgunk akk tényleg bármit ehetünk?

Figyelt kérdés

a barátnőm úgy fogyózik jelenleg hogy mindent eszik olyan 1500 kcal értékben és kb napi 4 órát sportól nem olyan intenzíven de azért ahogy látom csinálja én hallotam hogy 70% kaja és csak a többi múlik a mozgáson de ezzel fogyhat ha igen mennyit mert lehet én is elkezdeném :DDD

2014. jan. 30. 18:00

1/8 anonim

válasza:

Szerintem napi 4 óra mozgáshoz 1500 kcal elég kevés.

Én mozgás nélkül megeszek kb. napi 1700 kcal-t, és így is heti 1 kilót fogyok.

Elvileg igen, ha sokat mozogsz, akkor bármit megehetsz, csak azt vedd figyelembe, hogy ha egyszer leállsz a sok mozgással, vissza fog jönni minden, ha nem több.

Nem hiába modják azt, hogy életmódot kell váltani, nem pedig diétázni.

2014. jan. 30. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

*nem pedig FOGYÓKÚRÁZNI

2014. jan. 30. 18:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 A kérdező kommentje:

aha tehát végsősoron müködhet csak hogy utána mi lesz ak kérdéses...

2014. jan. 30. 18:47

4/8 anonim

válasza:

Attól is függ most hány kiló. De 1500kcal nem olyan sok, tehát ez azért nem ugyanaz mint a "bármit ehetünk", mert ha megenne egy egész tortát az már önmagában lenne vagy 4000 :)

2014. jan. 30. 19:03

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 A kérdező kommentje:

158/59

2014. jan. 30. 19:28

6/8 anonim

válasza:

Alkati kérdés, van, akinek elég sportolnia, és lefogy, mások nem.

2014. jan. 30. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Bizonyos keretek között igaz, hisz a mozgáshoz energia kell; viszont ismerek olyat, aki képes lenne annyit enni, hogy a nap 24órája sem lenne elég neki a lemozgáshoz.

2014. jan. 30. 22:48

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

A bevitt kalória és a kiadott kalória egyensúlyán múlik. Ha többet mozogsz (output) mint amennyit eszel (input), akkor fogysz. Ha ugyanannyit akkor tartod a súlyod és ha többet eszel, mint mozogsz akkor hízol.

A kalórián belül azt eszel amit akarsz. Persze a fehérje, zsír, szénhidrát, vitamin és ásványi anyag igényeket nem lehet szem elől téveszteni, különben felborul az anyagcsere.

2014. jan. 31. 14:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Most olvastam egy "szupervékony" nevű diétáról. Lényege:napi 800kalória a limit, viszont zöldségből annyit ehetünk, amennyit akarunk. Hozzáértők véleménye erről?

Ez így sok volt ma? és ti hisztek abban hogy bármit lehet enni ha mellette mozgunk? és hogy nem pont a kilok számítanak többi lennt

Azt olvastam hogy az egy jó diéta, ha 6óra után már semmit nem eszünk, viszont előtte bármiből és bármennyit ehetünk:D ez télleg jó lehet? Beválhat?

Melyek azok az alapanyagok, amiből "bmennyit" ehetünk, nem lesz gond? És fordítva?

Tényleg akkor maradunk soványak, ha éhezünk és mozgunk? (A többi lent)

Van valamiféle tudományos magyarázata annak, hogy ha 30perc felett mozgunk tökmind1 hogy hogy akkor jobban fogyaszt? Most jobb ha 30perc alatt futok le 5km-t mint 15perc alatt?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!