Mi a véleményetek erről az étrendről?

Táp.harcművész és a vele egy gondolkodás módúak kérem ne olvassák tovább, az ő álláspontjukat ismerem. Köszönöm a megértést.

Beszéltem edzővel, orvossal, sajnos terhességi diabéteszem voltam, így jól tudom miben mennyi a tápanyag. Ismerem a szálkásító diétákat, a sárga kapszulát is forgatom.

Így összeállítottam magamnak egy étrendet, kíváncsi vagyok a véleményetekre.

1. étkezés: Tojás, kevés zsiradékon sütve vagy főzve.

A nap: tojáslepény 2 tojás + 2 fehérje, zöldségek 2 szelet rivercote teljes kiőrlésű rozskenyér.

B nap: 2 db főtt tojás, 1tk mustár, 2 szelet rivercote kenyér, zöldségek.

C nap: ham&eggs 2 tojásból, rivercote, zöldségek

Vagy

D nap: zakbása (40 g zabpehely, 1.5 dl víz, egy fél marék fagyasztott megy, édesítő) ez kb 4 naponta 1-szer

2. étkezés: 1 db gyümölcs

3. étkezés: hús (belsőségek: máj, szív, nyelv illetve sertés húsból még karaj, comb darálva, szárnyasból szinte minden, melle, combja, szárnya), zöldségekkel

pl: fokhagymás abált nyelv vegyes zöld salátával, vagy csirkecomb brokkolival vagy ami a nagy kedvencem: csirkehús wok zöldségekkel lepirítva, párolva.

4. étkezés: sajnos ez általában kimarad, nem nagyon fér bele a napomba, igyekszem bele rakni.

5. étkezés: hal (tonhal konzerv vagy hekk filé sütőben sütve), nyers zöldségekkel, vagy körözött szírszegény túróból tv paprikával.

Az edzéseket most szeretném újra kezdeni, amíg vissza nem kapom a fittségem itthon edzem. Jelenleg heti 3-4 alkalommal fél óra cardió tornát csinálok, de ezt jövő héten heti 5 cardióra és 2 erősítőre szeretném emelni.

Nő vagyok és anya, 26 éves, 162 cm magas és jelenleg nem tudom mennyi kg (lemerült az elem a mérlegbe, direkt nem veszek még). A méreteim: mell: 93 cm, derék, 72 cm, csípő: 94 cm, comb (legfelül) 58 cm.

Ezenkívül, dolgozom, tanulok, háztartást vezetek, gyermeket nevelek.