Kalóriatáblázat számolásban nehézkes nekem :-) Valaki tud megmondani hány kalóriát eszek egy nap? Lécci számoljatok ki nekem.

Kalóriát számolni másnak is ugyanannyi munka, mint neked. Ezenkivül amit megadtál, abból sokszor csak saccolni lehetne.

Kávé tejjel (mennyi tej?) itt a tejet kell nézni, hogy hány dl. (Gondolom, cukor nincs benne)

Zabkása: mennyi zabpehely (dkg) és mennyi tej?

A teában nincs semmi.

Alma - hány dkg?

Sovány hús : milyen hús és mennyi (dkg)?

Sok zöldség: milyen zödségböl hány dkg?

Kefir - hány dl?

Proteinturmix - milyen (szerintem a dobozozán van kcal-adat)

Amit kérdeztem, azt mind kellene tudni ahhoz, hogy ki lehessen számolni, de ha leméricsgéled, akkor csak szororni kell.

Biztos kapsz olyan válasz, hogy SZERINTEM x kalória, de az csak hasraütés, nincs esély rá, hogy tényleg annyi legyyen.

tudtad, hogy a kalóriaszámlálással égeted a kalóriákat?

egyébként tényleg az a lényege, amit az első írt: grammra pontosan meg kell tudnod mondani, miből mennyit ettél - és utána gyerekjáték kiszámolni.