Hogyan tudnék lefogyni? Valami jó fogyókúra tippnek örülnék!

SZia, na most azzal a programmal amit a második levélíró írt nem hiszem hogy neked sikerül, hiszen nálad már megvan a mozgás és a vacsi megvonás, sőt az esti gyümölcsevés nálad még hízáshoz is vezetne ha eddig nem ettél.

Javaslatom: bár többet mozogsz mint az átlag fogyókúrázó, ha nem megy le több kiló, akkor annak két oka van,

1.: nincs rá szükséged

2.: vagy ha mégis leakarsz faragni amúgy nem durva súlyodból, akkor a mozgást kellene növelni, táplálék terén több megszorítást ne csinálj, mert visszafog vágni.

Az anyagcserédet kellene növelni:

- az intenzívebb sport (akár csak heti egyszer hosszabb időn keresztül még az eddigi mellett)mellett lehetne még - esténként egy kis csípősebb levest vagy natur joghurtot /kefirt fogyasztani, ami felpörget, vagy ha bírod enyhébb béltisztító vagy kicsit hashajtó teakeverékkel utána hörpinteni, mondjuk a teát 1- 2 hétig, mert az is detoxikál, és lehet megszüntetné azt a kis akadályt ami nem engedi a súlyvesztést.

Minden jót kívánok!!!!