Zab lassú vagy gyors felszívódású ch? Ir diéta miatt kérdezem.
Figyelt kérdés
Reggelire 30 g lassu felszívódású cht kell ennem. De fogalmam sincs mit egyek. Fogyás és inzulin szintem miatt is érdekel. Kellemest a hasznossal alapon. Úgy is le kell dobnom 15 kgot.
Azt tudom hogy sok rostot tartalmaz.
2014. jan. 8. 20:21
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Olyan lassú, hogy ettől tovább fog fokozódni az inzulinrezisztenciád.
Minden keményítő megemeli az inzulinszintet, a zöldségekben lévő rostok a lassan felszívódó szénhidrátok. Zabot egy IR-esnek nem szabad ennie, kivéve ha azt az elvet követi hogy jó betegen is élni.
Ugye sokan vannak így, akiknél nem jön helyre az IR. Ezért kell vigyázni hogy pontosan akkor mit is választ az ember. Zab vagy nem zab :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!