Akik abban hisznek, hogy napi sok (60%) szénhidrátot, kevés (25%) fehérjét, még kevesebb zsírt (15%) kell bevinni, és/vagy a kalóriaszámítást istenítik, azok mivel érvelnek?

Ezt olvassák a debil női magazinokban...

Egyébként van létjogosultság a Ch-nak egy diétában is,de nem minden hogyan. De gondolom te paleos vagy,úgyhogy nálad a Ch "tabu",de például egy bodysnak nem... :-)

Jajjmár...A sok szénhidrát nem jelenti feltétlenül azt, hogy csokitortát eszik az ember :D

Heti egyszer miért ne férne bele a csoki? Nem attól az egy csokitól lesz beteg/szar az emésztése valakinek... Mitől jobb, amikor mondjuk húst eszik zöldséggel agyba-főve, de folyamatosan a csokin jár az esze és egyszer elpattan a húr és megeszik 3 táblával egyszerre?

"Természetesen azok a kalóriaszámolósok, akik húst, zöldséget, gyümölcsöt esznek, azokkal nincs baj,"

Ja, mert a 'kalóriaszámolósok' közt még véletlenül se akad olyan, aki a napi gyümölcsadag helyett inkább benyom egy Snickerst, ugyan már.

Nem támadás akart lenni, de ez az egész kérdés egy hülye általánosítás.

Én pl. sok szénhidrátot eszek, de ugye a zöldség is szénhidrát, a rizs is, zabpehely is, gyümölcs is.

Fehérjéből keveset eszek, mert majdnemhogy vega vagyok, néha eszek csak halat/csirkét/tojást.

Zsírból meg bőven elég az a kevés olajos mag, olíva olaj a salátákon,, csirkebőr, stb.

Régebben kipróbáltam a sok fehérje, kevés ch sok zsír alapú étkezést is, baromi rossz volt az emésztésem, hiába ettem rostosan, folyton puffadt és levert voltam. Most viszont remek a közérzetem és jé, folytam is amennyit kellett. Pedig kalóriában szerintem ugyanannyit ehetek, ha nem többet...

Én úgy vagyok vele, hogy ha megkívánom, megeszek egy fél kiló sütőtököt, a finomított gagyi kajákból viszont nagyon visszafogom magam (pl. csoki). És a kalóriaszámolásnak se vagyok rajongója, mert bele lehet őrülni a folyamatos számolgatásokba...

Figyelj, én kipróbáltam mindkettőt és határozottan a kalóriaszámlálás vállt be. Én teljesen bele voltam keseredve, mikor nem ehettem semmit, lelkileg megviselt nagyon. Kalóriaszámlálással simán tudtam fogyni, mikor azt elhagytam és elkezdtem csak úgy enni húst meg zöldséget összevissza amennyi jól esik, akkor híztam is, és az emésztésemnek, epémnek se tett jót.

De amúgy, nem igazán értem a problémád. Mit fáj az neked, hogy ki hogy diétázik? Miért zavar téged, ha én megettem ma reggelire egy túrórudit?

Én se eszek kenyeret(az szeirntem egyenesen baromság, hogy a teljes kiörlésű bármivel is jobb lenne) se édeset, általában. De ha nagyon megkívánom, akkor megeszem, beírom a napi kalóriabevitelembe, előkapom a bicajt és letekrem. Mi a gondod ezzel?