Fogyni szeretnék de evészavarral küzdök, hogyan küzdhetném le? Kieg.

A konyhában nem fogsz tudni koplalni ezt most megmondom.

Töltsd meg a hasadat vízzel mielőtt leülsz enni. Keress olyan diétás ételt amit élvezel-jó salátát, friss csümölcsöt. Ehetsz mellé sültkrumplit is, de ne az legyen a fő fogás. Ha csak nyers zöldséget eszel, a gyomorsav nagyon kellemetlen lesz, szóval jó ha van valami más is, kenyér krumpli, rizs, ilyesmi. Szereted a sültkrumplit? Tudod mit, egy keveset ehetsz, nem árt meg, és nem leszel annyira kiéhezve rá. De mértékkel.

Ne csinálj semmi mást evés közben-tv, internet, könyv, pletykálás, munka félretesz, aztán később folytat.

Valamint járj el mozogni. Bringa, séta, úszás, futás...