Érzelmi evő, stresszevő vagyok, hogyan küzdhetném le? 17/L
Sikerült végigcsinálnom egy 2hónapos diétát, amivel leadtam 5kilót(amúgy is vékony vagyok, csak a hasam nagy...megint...).
nagyon jól éreztem magam, azt hittem sikerülni fog majd suli mellett is tartani a diétát, illetve csak fent tartani a súlyom/és a centiket.
De...kb megint ott járok mint tavaly télen. Visszajött minden amit leadtam, mert egyfolytában zabálok.
Ha valaki felidegesít, ha szomorú vagyok, ha nehéz az iskola..egyszerűen evéssel oldom meg.
Mostanában nem is alszom 4-5óránál többet, mert nagyon sokat tanulok.
egyszerűen kiborít hogy minden amit elértem, meg amiért küzdöttem megint semmibe veszett...ezért is eszem.
Mit tehetnék?
Valószínűleg az lesz a vége, mint tavaly télen, hogy amiatt a plusz 4-5kiló miatt éjszakákat fogok átsírni...de így sem tudom magam motiválni, hogy újra diétázzak.
166/55-56kiló
..a probléma nem a sólyommal inkább a formámmal van...
ha hízok, csak felsőtestre..és ha fogyok, legelőször alsótestből ami amúgy is nagyon vékony
válasza:elsősorban szerintem alsótestes mozgásra lenne szükséged, edzésre. ha nem sportolsz semmit, értelmetlen diétáról beszélni, másrészt az okot kel lmegszüntetni, tehát a stresszt. ha a stresszforrás 8külső) nem szüntethető meg akkor szemléletet kell változtatni amennyire lehet. persze enenk könynen lehet apátia a végkimenetele vagy depreszió, és egyi kse jó választás.
azon kellene dolgoznod hogy ha valami problémád van kakor megoldd, ne menekülj előle. a sport azért is lenne jó mert a stresszt is levezeti és fogysz is közben. ráaádsul aludn iis jobban tudsz majd.
ha érdekel, segíthetek, ha nem fogsz sportolni, semmilyen tanácsnak nincs értelme.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!