Hogyan tartsak ki hosszútávon?

Ha eléggé akarod akkor menni fog. Ha nem megy, akkor nem akartad eléggé.

Az előre félelem tipikus pl. dohányosoknál is (saját tapasztalat), de összeségében mégis csak és kizárólag rajtad múlik a dolog.

Nem holnaptól kell kezdeni, hanem mindig törekedni kell a helyes táplálkozásra.

Miért ne menne? Gondolj arra, hogy mivel használsz a szervezetednek (pl. sütőtök = sok rost) vagy mivel ártasz (kakaós csiga = tömény liszt,rossz minőségű zsír, cukor, megáll a beleidben ) és próbálj mindig úgy étkezni, ami jobb neki.

Pl. ha megeszel egy szelet pizzát, akkor egyél mellé sok-sok zöldséget és aznap már ne tömd meg magad ilyen lisztes kajákkal, ellenben sült csirkét, gombalevest simán ehetsz még utána.

Ha majd megőrülsz egy kis csokiért, egyél meg 3-4 kockát de ne egy táblát.

Tudni kell mértéket tartani, ennyi.

Hajajj, ne hangoztasd, hogy nem fog menni, mit tehetünk mi, ha Te sem bízol magadban? :D

A rossz, régi szokások hatalmát én is érzem, de ha számítasz magadnak, akkor az egészségesebb, csinosabb új élet érdekében túl lehet rajta lépni... Rengeteg dolgot nem tudok megváltoztatni régóta, mert túl sokáig csináltam rosszul (persze nem adom fel, egyszer menni fog), de az életmódváltás nem volt kihívás, amikor egy megfelelő pillanatban utánaolvastam, elgondolkodtam s a testem finom kis jelzései is ugyanabba az irányba mutattak... Nekem speciel nagyon fontos, hogy hosszú, egészséges életet éljek, ez roppantul tud motiválni.

Ha Te nem vagy motivált és visszahúznak a szokások, az úgy nehéz. De miért ne lennél az? Csak akarsz egészségesebb, csinosabb lenni, jobban kinézni, jobban érezni magad... Sanyargató fogyókúra nem kell hozzá, azt megértem, hogy azt feladnád...