Hogyan lehet 1,5 hónap alatt 4-5 kg-tól megszabadulni?

Mozgással,akaraterővel és étrend szabályozással egyszerűen.A leggyorsabb módszer szerintem a futás(bár nem sporthoz szokott szervezetnek a hirtelen nagy igénybevétel nem mindig tetszik)Első pár napban egyszerű kocogás.Első héten minden második nap.(kivéve ha rendszeresen sportolsz akkor egyből lehet mindennap)Érdemes teljes kimerülésig(azért bírjad köv.nap is) de minimum 45 percig.Lehet reggel vagy este akkor a napod se vágja keresztbe.Étrend: több gyümölcs, zöldség (esetleg valami vitamin készítmény)több étkezés akár napi 6 is lehet csak egyszerre keveset egyél.Kevesebb szénhidrát és zsíros dolog,figyelj oda mit eszel.Ha este futnál utána már ne egyél.

Így elsőre ezt tanácsolnám, remélem tudtam segíteni.