Le szeretnék adni nyárig 30 kg-ot, így sikerülni fog?

100 kg vagyok jelenleg. Arra gondoltam, hogy az egszségtelen dolgokat, mint pl a cukor fehér liszt, chips stb, űzném az étrendemből, és sportolnék mellé, minden nap, vagy minden másnap, de nem mennék bele ilyenekbe, hogy norbi, vagy 90 napos vagy ilyenek, csak az ételek minőségén változtatnék.

Az sem lenne baj, ha nem nyárig adnám le ezt a súlyfelesleget, hanem mondjuk jövő ilyenkorig, a lényeg a lassú fogyás lenne, mert akkor talán a bőrömet sem viselné meg, és tartósabb lenne.

De nem vagyok nagy szakértő ebben a témában, így véleményeket várnék.

Bármi tippet, tanácsot is szívesen fogadnék.

Köszönöm!