Jól csinálom, túlzás vagy jó, sikerülni fog?
Figyelt kérdés
13 éves lány vagyok 168cm és 56kg.
Heti kb 4x megyek edzeni edzőterembe aerobik órára ami nagyon intenzív és emelett a kalóriabázist használom vagyis a napi kalóriakeretem 1080 kcal. Ezeket nagyon szigorúan betartom..szerintetek sikerülni fog így a fogyás? kb 52 kg-ra szeretnék lefogyni.
2013. jún. 20. 18:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:NEM.
Nem jól csinálod.
A napi kalóriakereted nagyon el van szúrva!
Fiatal vagy, növésben... csak azzal, hogy lélegzel, ver a szíved, naponta 1400 kalória körül "fogyasztasz".
Ez az alapanyagcsere-kalóriaigény.
EZ alá NEM szabadna menned, ha nem akarsz súlyos következményeket!
(Arról nem is beszélve, hogy már eleve nem kellene fogynod, így is jó a súlyod.)
2/2 poiu 
válasza:
válasza:Nem vagy túlsúlyos. Ha nem tetszik, amit a tükörben látsz, akkor talán érdemes lenne 2 kardiót lecserélni erőedzésre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!