Így sikerülni fog?

Reggeli: pirítós

Tízórai: sonkás/párizsis/szalámis szendó, paprikával vagy valamilyen zöldséggel, alma vagy narancs

Ebéd: amit a menzán adnak (ha magas kalóriatartalmú, akkor kevesebbet eszem belőle)

Vacsi: ebédmaradék, vagy omlett (olívaolajon sütve), vagy párolt zöldég, attól függően mit lelek itthon.

Emellé napi 2-2.5 liter vizet iszom. Egy dologról nem tudok lemondani, a reggeli tejeskávémról, azonkívül minden fölöslegest száműztem az étrendemből. Ahogy számolgatom, ez kb. napi 1800 kcal.

Heti háromszor elmegyek futni 6-8 km, egy alkalom kb. 1 óra alatt megvan.

18 éves lány vagyok, 159 cm és 51 kg. Szeretnék leadni 4-5 kg-ot, de nem akarok semmilyen ilyenmegolyanmegamolyan csoda diétát követni, se éheztetni magam, és nem is egyik-napról a másikra akarok lefogyni.

Így sikerülhet? Esetleg egyek kevesebbet, mozogjak többet?

Előre is köszi. :)